Aujourd'hui, de nombreux médicaments et compléments alimentaires pour la perte de poids sont disponibles, mais chacun peut avoir des effets néfastes sur l'organisme et entraîner des réactions indésirables. Et, à vrai dire, c'est souvent l'effet placebo et la crédulité face à la publicité qui sont en jeu.
Je pense que la meilleure option est d'utiliser des betteraves et du kéfir, qui purifient l'organisme et garantissent des résultats durables. Mais là n'est pas l'essentiel : le fait que ces produits soient facilement accessibles aux femmes du village est un gage de leur authenticité.
Comment fonctionnent les produits ?
Le kéfir et la betterave possèdent de nombreuses propriétés uniques pour une perte de poids intensive, et leur combinaison renforce leur action sur les cellules graisseuses. Voici ce qui se passe lorsque vous buvez une boisson à base de betteraves râpées et de kéfir :
- nettoyage intestinal dû à l'effet laxatif ;
- élimination de l'humidité intercellulaire, des toxines et autres substances nocives ;
- saturer le corps de vitamines et de micro-éléments qui fournissent de l'énergie et réduisent la faim ;
- Une grande quantité de protéines permet de remplacer les corps cétoniques, ce qui accélère la combustion des graisses (comme avec un régime pauvre en glucides).
Types de régimes à base de kéfir et de betterave
Ces deux produits ne présentent pratiquement aucune contre-indication et améliorent la fonction gastro-intestinale. De plus, les médecins recommandent leur consommation quotidienne. Il existe aujourd'hui de nombreux régimes à base de ces ingrédients. On trouve des options de 1, 3 et 7 jours, mais des régimes aussi stricts peuvent perturber le fonctionnement des organes internes.
Pour une efficacité et une sécurité optimales, il est préférable de suivre ce régime pendant un mois, en perdant 5 à 10 kg sans jeûner ni faire d'exercice. Je ne l'utilise qu'après les fêtes de fin d'année ; pendant l'hiver et après les excès alimentaires, je prends énormément de poids. Comme je ne pratique aucune activité physique (je n'ai aucune envie de faire du sport ; je me contente de jardiner le reste de l'année), c'est la meilleure solution.
Règles pour prendre le cocktail
Pour perdre environ 5 à 10 kg en un mois (cela affecte chacun différemment, mais je perds 6 à 7 kg), il suffit de boire une boisson à base de betteraves râpées et de kéfir une fois par jour avant le coucher – à 21h00.
Durant la journée, vous pouvez manger comme d'habitude, mais il est préférable que les portions soient plus petites que d'habitude.
Recette
Pour préparer cette boisson, vous aurez besoin de 500 g de betteraves cuites et d'un demi-litre de kéfir allégé (1 %). Préparation :
- épluchez le légume et râpez-le finement ;
- verser le kéfir dans une tasse ;
- ajouter des betteraves;
- Bien mélanger.
Cette boisson a un goût agréable et une belle couleur riche. En la consommant chaque soir, vous n'aurez pas besoin de vous restreindre excessivement sur votre alimentation ni de faire trop d'exercice. Ce régime est donc un plaisir pour tous, et même une perte de 5 kg peut être considérée comme un bonus.